Kismama masszázs
A speciális kismama masszázs a várandósság 12. hetétől a 28. hétig alkalmazható, majd szülés után 6-8 héttel lehet újra alkalmazni.
A masszázs ülőhelyzetben vagy oldalfekvésben történik, ez leginkább attól függ, hogy érzi magát a legkényelmesebben a kismama. A klasszikus svédmasszázsból emel ki fogásokat, a talpon, az alsó végtagokon, a hát alsó szakaszán, a medence környékén csak simító mozdulatok végezhetők. A hát felső részén, a karon és a nyaki résznél nyugtató-lazító masszázs alkalmazható. A kismama masszázsnál a hát kiemelt figyelmet kap, hiszen a pocak növekedésével a gerincoszlop és a hát nagyobb terhelésnek van kitéve, az alsóvégtagoknál pedig a vizesedés ellen nyújt segítséget. A has masszázsa és a reflexológia tilos!
A kismama masszázs, ahogy a többi masszázs is nem csak a test túlterheltségére megoldás, hanem a mentális túlterheltségre is. Lehetőség van ellazulni, és befelé figyelni, így a szorongás és a félelem is csökkenthető.
Mikor ajánlott:
- végtag és általános fáradtság érzése
- hátfájás
- fejfájás
- fájdalmak megjelenésének megelőzése gyanánt
- kikapcsolódás céljából
Mikor nem szabad kismama masszázst alkalmazni?
- vérzés
- görcsök
- a has korai keményedése
- magas vérnyomás
- veszélyeztetett terhesség
- terhességi cukor
- a terhesség első trimesztere
- a klasszikus svédmasszázs ellenjavallatai